2005年 04月 12日 ( 1 )

朝食にオートミール

c0033502_13221374.jpg牛乳がたくさん余ってる~というときの朝食には、オートミール。

オーツ麦から出来ているツブツブというかサラサラのオートミールを鍋に入れ、牛乳をたっぷり注いで温めます。お好みでほんの少ーしお砂糖(orはちみつ)を加えると、食べやすい味になります。
牛乳が沸騰してきたら軽くかきまぜて出来上がり~。お皿に盛って、やはりお好みでシリアル(フルーツグラノーラなど)、バナナをちぎって加えます。

食物繊維が不足がちな方には特にオススメです。
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by sasanowaka | 2005-04-12 13:30 | おいしい