2005年 04月 06日 ( 1 )

ダイエットに効果的な時期

昨日の記事でニシトモのプチソフィアをご紹介したのですが、ニシトモのサイトにはダイエットに効果的な時期があるって本当?という情報も載っています。

ダイエット経験者で、”痩せやすい時期と痩せにくい時期がある”と感じたことがある方はいませんか?女性誌のダイエット記事などでも時々紹介されているようですが、生理周期のタイミングによって、ダイエットに効果が出やすい時期があるようです。

大まかに言って、生理が終わってから2週間くらいが新陳代謝が活発=痩せやすい時期であるようです。
個人差やそれ以外の要因(ダイエット開始からどの程度たったかetc.)もありますので、必ず痩せる、という訳ではないのですが・・

耳ツボダイエットでご紹介した鍼灸師の先生は、生理周期を考慮した指導はしていない、とのことでした。そうするとそれを言い訳にする患者さんがいるから、とのことなのですが・・

頑張って運動したりカロリーコントロールをしているのに、ちっとも効果が出ない~!という方は、生理周期に注目してみて、生理前や最中だったら「今はそういう時期なんだ、諦めずに頑張ろう!」と自分を奮い立たせてみてはいかがでしょうか?
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by sasanowaka | 2005-04-06 18:19 | からだづくり